10 Pengobatan Alami untuk Membersihkan Usus Besar
SPOOTLIVE – Pembersihan usus besar adalah tindakan membilas atau membersihkan usus besar.
Tindakan ini dapat dilakukan oleh para profesional yang disebut ahli higienis usus besar. Dapat juga dilakukan di rumah dengan mengonsumsi zat oral tertentu.
Mengapa membersihkan usus besar? Meskipun penelitian yang mendukung manfaatnya belum memadai, tujuan pembersihan usus besar adalah membersihkan usus besar dari segala limbah yang stagnan dan dianggap beracun yang menempel di dinding usus besar.
Manfaat membersihkan usus besar
Ada beberapa manfaat yang mungkin didapatkan dari pembersihan usus besar
- Meningkatkan kesehatan mental
- Peningkatan sistem kekebalan tubuh
- Penurunan berat badan
- Penurunan risiko kanker usus besar
Apa itu pembersihan usus besar?
Pembersihan usus besar sudah ada sejak zaman dahulu. Baru-baru ini pembersihan ini menjadi populer. Namun, apakah tindakan ini aman bagi Anda?
Usus besar juga dikenal sebagai kolon, bagian dari sistem pencernaan Anda yang memecah makanan dan memindahkan limbah ke rektum Anda.
Biasanya, pembersihan usus besar biasanya dilakukan untuk mempersiapkan prosedur medis seperti kolonoskopi.
Namun, beberapa praktisi pengobatan alternatif mengatakan bahwa pembersihan usus besar dapat mendetoksifikasi tubuh Anda.
Pembersihan usus besar tidak sama dengan kolonoskopi. Selama kolonoskopi, dokter Anda memeriksa usus besar Anda untuk memeriksa adanya kelainan, dan menyaring kanker usus besar.
Sebuah tabung panjang dan fleksibel yang disebut kolonoskop dimasukkan ke dalam rektum Anda. Tabung ini berisi kamera kecil sehingga dokter Anda dapat melihat bagian dalam usus besar Anda.
Cara alami membersihkan usus besar
Berikut beberapa pengobatan alami untuk detok usus Anda
Pembilasan dengan air: Minum banyak air dan tetap terhidrasi adalah cara paling sederhana untuk mengatur pencernaan. Dokter menganjurkan untuk minum enam hingga delapan gelas air hangat per hari untuk pembersihan usus besar.
Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung banyak air seperti semangka dan tomat akan membantu.
Air garam: Mencampur dua sendok teh garam laut atau garam merah muda dengan air hangat dan meminumnya saat perut kosong akan membantu merangsang pergerakan usus besar dalam beberapa menit. Ini dapat dilakukan dua kali sehari.
Diet tinggi serat: Serat merupakan nutrisi penting yang terdapat dalam makanan nabati utuh dan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan banyak lagi.
Mengonsumsi serat membantu menambah kelebihan zat dalam usus besar. Selain itu, serat dapat mengatur sembelit dan usus yang terlalu aktif. Serat juga meningkatkan bakteri baik.
Air lemon dan madu: Campurkan jus lemon segar, satu sendok teh madu, dan sedikit garam dengan air hangat dan minum saat perut kosong di pagi hari.
Jus dan smoothie: Ini termasuk puasa dan pembersihan jus buah dan sayur. Jus yang terbuat dari apel, lemon, dan lidah buaya membantu membersihkan usus besar. Jus juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Probiotik: Mengonsumsi probiotik membantu membersihkan usus besar dan meningkatkan bakteri baik dalam usus. Makanan seperti yogurt, acar, cuka sari apel, dan makanan fermentasi lainnya dianggap sebagai probiotik yang baik.
Teh herbal: Mencoba beberapa teh herbal dapat membantu kesehatan pencernaan melalui usus besar. Ramuan pencahar seperti psyllium, aloe vera, dan akar marshmallow dapat membantu mengatasi sembelit.
Jahe: Jahe merangsang pencernaan. Jahe dapat ditambahkan ke jus lain, teh, atau dimakan langsung. Satu sendok teh jus jahe dan madu dapat dicampur dengan satu cangkir air hangat. Ramuan ini dapat dikonsumsi sekali atau dua kali sehari.
Minyak ikan: Minyak ikan juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang efektif untuk membersihkan usus besar.
Puasa: Tidak makan apa pun merupakan metode pembersihan usus besar. Hal ini membantu ginjal dan hati membuang racun berbahaya dari tubuh. Minum air putih, jus sayuran segar, atau jus buah segar saat berpuasa dapat membantu.
