6 Minuman Terbaik di Musim Hujan, Menghangatkan dan Menjaga Kesehatan Tubuh

SPOOTLIVE – Musim hujan tidak hanya berarti menikmati hujan, pemandangan hijau subur di sekeliling dan suasana yang menyenangkan, tetapi juga merupakan musim untuk lebih menjaga kesehatan kita.

Saat panas terik musim panas berganti dengan musim hujan yang sejuk dan menyegarkan, inilah waktunya untuk menikmati minuman hangat nikmat yang melengkapi perubahan cuaca dengan sempurna.

Dengan datangnya musim hujan, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan kekebalan tubuh menjadi semakin penting.

Ada beberapa minuman hangat yang tidak hanya akan membuat Anda tetap segar tetapi juga membuat hari-hari di musim hujan tetap menyenangkan.

Pentingnya menjaga kesehatan di musim hujan

Dengan seringnya curah hujan dan suhu yang menurun selama musim hujan, kebutuhan untuk tetap terhidrasi sangat mudah diabaikan. Namun, kelembapan udara dapat menyebabkan keringat berlebih sehingga menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk mengisi kembali tubuh kita dengan cairan yang tepat.

Selain itu, saat hujan membawa serta serangga, genangan air, lumpur basah, dan banyak hal kotor lainnya yang menimbulkan banyak penyakit. Dalam iklim seperti ini, peningkatan kekebalan tubuh sangatlah penting dan beberapa minuman hangat dengan bumbu dan rempah-rempah dapat memenuhi kebutuhan tersebut.

Rempah-rempah dan herba segar dikemas dengan nutrisi sehat yang dapat membuat Anda tetap bugar dan sehat di musim lembab ini.

Rekomendasi minuman terbaik di musim hujan

Ini dia rekomendasi minuman yang bisa menghangatkan tubuh dan juga menjaga Kesehatan.

1.  Teh lemon

Mengandung vitamin C dan segala kebaikannya, teh lemon adalah salah satu minuman yang sulit ditolak. Bayangkan saja sensasi hangat teh di tenggorokan Anda ditambah sensasi segar dari perasan lemon. Minuman ini menjadi kombinasi yang sempurna.

Anda bisa membuat teh lemon dengan cara menyeduh daun teh lalu tambahkan jus lemon selama 2 menit terakhir. Aduk rata dan tambahkan sedikit gula atau madu.

2. Cokelat panas

Jika sedang ingin minum minuman susu, maka secangkir besar coklat panas adalah pilihan terbaik yang bisa Anda nikmati. Rebus sedikit susu, tambahkan sedikit coklat bubuk, dan mungkin beberapa potong coklat hitam. Biarkan semuanya tercampur rata, dan sajikan dalam cangkir dengan sedikit marshmallow di atasnya!

3. Teh jahe

Rasa jahe yang kuat dan aromatik menjadikannya bahan yang sempurna untuk minuman musim hujan. Teh jahe tidak hanya bisa menghangatkan tubuh, tetapi juga dikenal karena khasiat obatnya. Ini membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan, meredakan mual, dan meredakan sakit tenggorokan.

4. Air kelapa

Meskipun tidak diminum hangat, air kelapa menjadi salah satu minuman terbaik saat musim hujan. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda hanya perlu membeli kelapa segar. Air kelapa dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, dan fungsi otak.

5. Kopi panas

Bagi semua pecinta kopi di luar sana, secangkir kopi panas yang mengepul adalah teman yang sempurna saat hujan. Aroma yang kaya dan kandungan kafein dalam minuman ini memberikan peningkatan suasana hati secara instan sekaligus membuat Anda tetap hangat dan nyaman.

6. Susu kunyit

Selama bertahun-tahun, kunyit telah digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Musim hujan memang sangat menyenangkan, namun di saat yang sama, membawa banyak penyakit dan flu yang ditularkan melalui air jika tidak merawat diri dengan baik.

Cuaca menyerang sistem kekebalan, yang akibatnya akan membuat Anda jatuh sakit. Segelas susu kunyit dapat membantu mengalahkan serangan penyakit secara maksimal sehingga Anda dapat menikmati musim hujan sepenuhnya.

​Minuman terbaik di musim hujan

Minuman di atas tidak hanya enak tetapi juga memberikan nutrisi penting yang diperlukan untuk menghadapi musim hujan. Meskipun hujan turun sepanjang hari dan membuat cuaca berangin dan basah, terutama setelah musim panas yang panjang, Anda bisa bersiap menghadapi musim ini. Vitamin C dan K sangat penting selama musim ini, jadi pastikan memasukkan sayuran atau bahan-bahan yang kaya nutrisi tersebut ke dalam menu harian.