7 Tips Membantu Anak Berpuasa Dengan Mudah Selama Ramadhan

SPOOTLIVE – Anak-anak tidak diwajibkan berpuasa sampai mereka mencapai pubertas, tapi bolehkah anak-anak berpuasa di bulan Ramadhan jika mereka mau?

Sebagai salah satu dari lima rukun Islam, puasa di bulan suci Ramadhan wajib bagi seluruh umat Islam dewasa dalam keadaan sehat.

Bolehkah anak berpuasa dengan cara yang sehat? Bolehkah anak berpuasa sebelum pubertas untuk mulai mengekspresikan nilai-nilai Islamnya?

Tentu saja bisa! Jika anak-anak Anda menunjukkan minat untuk berpuasa atau memasuki usia di mana puasa akan segera menjadi kewajiban bagi mereka, Anda dapat membantu memudahkan mereka memahami dan menikmati rukun Islam yang keempat.

Anda dapat mendorong anak-anak untuk mengamalkan keyakinan mereka dan berpuasa dengan cara yang sehat dan sesuai usia kapan saja setelah mereka siap.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu memudahkan anak Anda dalam berpuasa selama Ramadhan, sekaligus membantu mereka bertumbuh dalam keimanan juga.

1. Pastikan semuanya sudah siap

Karena puasa di bulan Ramadhan hanya diwajibkan bagi orang dewasa, Anda perlu memastikan bahwa anak Anda siap dan mau mulai belajar berpuasa.

Banyak anak yang mulai bereksperimen dengan puasa pada usia 6 atau 7 tahun, namun setiap anak berbeda-beda.

Mengajari anak Anda tentang puasa adalah sesuatu yang seharusnya menjadi pengalaman yang menyenangkan, jadi mereka harus siap secara fisik dan mau menerima puasa sebelum dimulai dari Anda.

Luangkan waktu untuk berbicara dengan anak Anda tentang puasa dan ketahui perasaan mereka mengenai masalah tersebut, sebelum melanjutkan dengan berlatih puasa singkat.

2. Bantu mereka bersiap dan berlatih

Latihan menjadi sempurna dan hal yang sama berlaku untuk puasa. Cara terbaik bagi anak Anda untuk belajar tentang puasa adalah dengan mencobanya sendiri.

Ketika seorang anak mulai mempraktikkan puasa, mereka belajar bagaimana rasanya dan mulai mengetahui apa yang diharapkan ketika puasa Ramadhan pertama mereka tiba.

Hal yang penting untuk diingat adalah bahwa anak Anda hanyalah seorang anak, jadi bersabarlah terhadap mereka dan pastikan mereka mendapat dukungan selama proses ini.

Beberapa cara berbeda untuk mulai berlatih dengannya adalah:

• Mulailah dengan berpuasa beberapa jam sebelum secara bertahap menambah durasi puasa sesuai keinginan Anda.

• Membangunkan mereka untuk sahur bersama keluarga.

• Melewatkan waktu sarapan atau sarapan lebih lambat.

• Mulailah dengan berpuasa makanan saja, di mana mereka masih dapat minum air atau cairan lainnya.

• Mintalah mereka untuk tidak mengonsumsi salah satu makanan favoritnya selama bulan Ramadhan, sebelum melanjutkan puasa.

3. Mendidik mereka tentang keutamaan puasa dan Ramadhan

Mengetahui alasan kita berpuasa di bulan Ramadhan sama pentingnya dengan tindakan itu sendiri karena niat kita harus selaras dengan tindakan kita.

Mengajari anak-anak Anda tentang keutamaan puasa dan alasan kita menjalankannya selama bulan suci akan memberi mereka pemahaman yang baik tentang puasa dan memotivasi mereka untuk mulai berpuasa karena Allah (SWT).

Anda dapat membagikan hal tentang puasa sebagai upaya mengingatkan diri kita akan kemanusiaan kita, yang akan membantu mereka memahami mengapa hal ini penting sebagai seorang Muslim.

4. Berikan respon positif

Baik saat anak mencoba berpuasa selama satu jam atau sepanjang hari, Anda perlu menggunakan respon positif untuk menunjukkan kepada mereka bahwa mereka melakukan sesuatu yang sangat luar biasa.

Rayakan kesuksesan mereka dan dorong mereka untuk terus maju dengan memberikan kata-kata pujian dan sedikit insentif untuk mempertahankannya.

Ini bisa berupa apa saja, mulai dari menentukan makanan apa yang akan dimakan setiap orang untuk berbuka puasa hingga memberi mereka hadiah kecil.

Menjadikan puasa menyenangkan dan memberi tahu anak bahwa Anda bangga padanya adalah cara yang luar biasa untuk menyemangati mereka!

5. Menjadi panutan yang baik

Ketika mereka melihat bagaimana Anda menjalankan puasa, mereka akan belajar dari contoh.

Tunjukkan kepada anak-anak Anda cara berpuasa dan tunjukkan kepada mereka mengapa Anda berpartisipasi dalam praktik ini sepanjang Ramadhan.

Mintalah mereka terlibat dalam menyiapkan buka puasa atau sahur, sehingga mereka bisa mengikuti apa yang Anda lakukan.

Anda bahkan bisa berbuka puasa bersama mereka dengan makan kurma bersama setelah matahari terbenam.

Bicaralah dengan mereka tentang bagaimana puasa Anda sepanjang hari, dan beri tahu mereka tentang manfaat yang akan Anda terima dari puasa.

6. Makan makanan yang bergizi untuk sahur

Mengonsumsi makanan yang baik untuk sahur sangatlah penting karena hal ini akan membuat Anda bersemangat sepanjang hari, dan memberi Anda energi yang dibutuhkan untuk menjalani puasa.

Memberi anak Anda makanan sahur yang seimbang akan membantu mereka lebih mudah menjalankan upaya puasanya.

Memastikan mereka mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin dan protein yang tepat akan memastikan bahwa mereka mendapatkan semua energi yang mereka butuhkan.

7. Berdoa bersama

Berdoa bersama adalah cara lain untuk mempersiapkan anak Anda berpuasa di bulan Ramadhan.

Doa adalah bagian penting dalam hidup kita, jadi berbagi aspek Ramadhan ini dengan anak-anak akan membantu mereka memasuki puasa dan semangat Ramadhan itu sendiri.

Ajari mereka doa untuk dibaca sepanjang bulan bersamamu seperti ini,

اللَّهُمَّ إنِّى لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَع َلَى رِزْقِكَ اَفْطَرْتُ

Allahumma inni laka sumtu wa bika aamantu wa alayka tawakkaltu wa ala rizq-ika-aftartu

Ya Allah! Aku berpuasa karena Engkau dan aku beriman kepada-Mu dan aku bertawakal kepada-Mu dan aku berbuka puasa dengan rezeki-Mu

Tips membantu anak berpuasa dengan mudah

Ramadhan kali ini Anda bisa berbagi nikmatnya puasa dengan si kecil dan jika mereka tertarik mencobanya, mereka bisa bergabung!

Anda dapat mengajari anak Anda tentang cara menjalankan puasa yang sehat, sambil membantu menyediakan makanan bagi mereka yang membutuhkan.

Selamat menjalankan puasa bersama seluruh keluarga di bulan suci ini!