Bibir Kering Karena Puasa? Ini Dia Tips Menghindari & Menyembuhkannya!

SPOOTLIVE – Cari tahu cara mencegah bibir pecah-pecah dan kering saat Ramadhan!

Masalah bibir kering sering terjadi saat berpuasa karena hidrasi atau kandungan cairan yang rendah. Berbeda dengan bagian kulit lainnya, bibir sangat sensitif terhadap kurangnya kelembapan.

Hal ini juga berdampak pada kondisi bibir yang tidak memiliki kelenjar minyak dan keringat untuk menjaga kelembapannya.

Selain itu, kulit bibir 15 kali lebih tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya. Bagaimana cara agar tetap lembab selama Ramadhan?

1. Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka

Cara terbaik mengatasi bibir yang kering adalah dengan menjaga kelembapan tubuh secara alami dengan banyak minum air putih.

Dengan cairan yang cukup, terutama air putih – maka lebih mudah diserap tubuh. Tubuh tetap terhidrasi dan mencegah bibir menjadi kering.

2. Konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran

Tak hanya air putih, buah dan sayur juga bisa menjadi sumber cairan bagi tubuh. Tidak hanya baik untuk bibir yang kering tetapi juga menambahkan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan.

Baca juga: Apa yang Harus Dimakan dan Dihindari Selama Puasa Ramadhan

3. Gunakan pelembab bibir

Gunakan pelembap bibir berbahan petroleum jelly atau lip balm. Pilihlah pelembap bibir yang mengandung bahan yang aman bagi Anda yang memiliki kulit sensitif.

Pelembab bibir dapat membuat bibir tidak menjadi kering atau pecah-pecah selain itu dapat melembapkan bibir saat berpuasa.

4. Hindari kebiasaan menjilat bibir

Hindari kebiasaan menjilat bibir untuk melembabkannya. Hal ini akan menyebabkan bibir menjadi lebih kering.

Hal ini karena air liur mengandung asam yang dapat mengiritasi bibir. Selain itu, menjilat bibir juga dapat menghilangkan minyak alami pada kulit.

5. Lakukan eksfoliasi bibir

Melakukan eksfoliasi bibir secara rutin juga menjadi salah satu cara mengatasi bibir Anda yang kering dan pecah-pecah saat berpuasa.

Eksfoliasi dilakukan dengan cara mengelupas kulit pecah-pecah pada bibir agar dapat tumbuh kulit baru.

Proses eksfoliasi bisa dilakukan dengan menggunakan scrub bibir alami. Berikut langkah-langkahnya:

• Siapkan satu sendok makan gula pasir atau garam dan satu sendok makan madu atau minyak kelapa.

• Masukkan semua bahan yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk kecil. Aduk rata.

• Gunakan cotton bud untuk mengoleskan lip scrub alami pada permukaan bibir secara perlahan dengan gerakan searah jarum jam. Diamkan sebentar.

• Bersihkan area bibir dengan kain lembab.

Perlu diingat bahwa Anda tidak disarankan untuk mengelupas permukaan kulit bibir yang pecah-pecah karena berisiko menimbulkan pendarahan, iritasi kulit, atau memperburuk kondisi.

6. Gunakan bahan-bahan alami

Beberapa bahan alami di rumah bisa digunakan untuk menjaga bibir agar tidak kering saat berpuasa. Jika ingin memakainya di tengah puasa, pastikan bahan alami di bawah ini tidak tertelan.

Berikut bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi bibir kering:

• Madu

Tak hanya melembapkan, manfaat madu juga dapat mencegah infeksi bibir lebih lanjut berkat kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakterinya. Cukup oleskan madu pada permukaan bibir secara rutin.

• Mentimun

Mentimun mengandung vitamin dan mineral yang mampu memperbaiki bibir kering dan pecah-pecah. Anda bisa mengoleskan timun pada permukaan bibir secara rutin.

• Minyak kelapa

Manfaat minyak kelapa untuk bibir dapat membuat bibir tampak halus, mencegah infeksi, dan menenangkan bibir, berkat kandungan anti inflamasi dan antimikroba yang dimilikinya.

• Lidah buaya

Manfaat lidah buaya untuk bibir berasal dari kandungan vitamin, mineral, antioksidan, dan anti inflamasi di dalamnya. Berbagai kandungan zat ini mampu menenangkan dan menghidrasi permukaan bibir yang rusak.

7. Gunakan humidifier

Cuaca panas dan udara sekitar yang kering membuat bibir kering saat berpuasa. Menggunakan humidifier atau pelembab ruangan juga bisa mengatasi bibir kering saat berpuasa.

Manfaat humidifier dapat membantu meningkatkan kelembapan udara sehingga kulit tetap terhidrasi. Anda bisa menggunakan humidifier saat bekerja atau sebelum tidur agar kulit bisa kembali lembap.

8. Hindari konsumsi makanan pedas dan asin

Tahukah Anda kalau terlalu banyak konsumsi makanan asin dan pedas bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah?

Pasalnya, kandungan garam pada makanan asin dapat menarik kelembapan air dan mengiritasi kulit bibir sehingga rentan kering, bahkan pecah-pecah.

Sedangkan makanan pedas bisa membuat tenggorokan terasa lebih kering saat berpuasa. Akibatnya, Anda jadi lebih haus dan mudah dehidrasi.

9. Hindari minuman berkafein

Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti teh dan kopi, yang cenderung menyerap mineral dalam tubuh dan bersifat diuretik.

Minuman yang mengandung kafein dapat membuat tubuh lebih cepat dehidrasi sehingga mempengaruhi kondisi kulit dan bibir saat berpuasa.

Tips mengatasi bibir pecah dan kering saat berpuasa

Apakah Anda salah satu orang yang mengalami bibir kering saat bulan puasa? Coba praktikkan sharing di atas. Jika berhasil, bagikan pengalaman Anda dengan kami!